Бодифлекс

Бодифлекс

Новое направление фитнеса — бодифлекс — теперь доступно в ЛОК «Здоровый спорт»! Метод подойдёт каждому, кто хочет привести себя в форму, развить гибкость, укрепить мышцы, оздоровить организм — и всё это без изнуряющих физических нагрузок!

Бодифлекс — это комплекс упражнений, включающий позы из йоги, растяжки и пилатеса. Но главное, на чём основана методика — особое глубокое «диафрагмальное» дыхание.

Статические напряженные позы в сочетании с правильным дыханием дают:

  • укрепление мышечного корсета, особенно мышц брюшной полости
  • ускорение обмена веществ
  • улучшение кровообращения
  • уменьшение объёма висцерального жира (жира, который окружает органы)
  • укрепление общего иммунитета

Тяжело переносите активные физические нагрузки?

Бодифлекс — для вас!

Занятия подойдут:

  • новичкам в спорте — тем, кто давно не знает, с чего начать
  • людям с большим лишним весом
  • женщинам после родов (упражнения отлично помогают укрепить мышцы тазового дна)
  • проходящим реабилитацию после травм, операций или COVID-19

И каждому, кто хочет заняться своим телом!

Кроме того, методика поможет тем, кто ловит себя на «заедании» стресса. Дыхательные упражнения дают возможность расслабиться, и тяга к быстрым углеводам становится намного слабее.

Занятия по системе бодифлекс проводит фитнес-тренер, инструктор ЛФК высшей квалификационной категории с 30-летним опытом работы Цепочкина Ольга Валентиновна. Возможно групповые и индивидуальные занятия, а также тренировки в формате телемедицины — онлайн.

Еще из раздела
В чём суть нового подхода в лечении сколиоза и нарушения осанки?
В нашем лечебно-оздоровительном комплексе новый аппарат для лечения целлюлита
Новая SPA-программа в лечебно-оздоровительном комплексе «Здоровый спорт»
Вальгусной деформацией (обычно называемой halluks / halluxvalgus) ... когда в результате деф...
Современный немедикаментозный метод лечения заболеваний позвоночника, суставов, головной боли, болев...
Помогите организму справиться с последствиями болезни: доверьте своё здоровье профессионалам!
Вестибулярная реабилитационная терапия (ВРТ) состоит из комплекса упражнений, которые побужд...
Представляем разнообразные программы в ЛОК «Здоровый спорт»
ЛОК «Здоровый спорт» является сертифицированным центром ФормТотикс – системы создания индивидуальных...
В лечении головокружения основную роль играют не медикаменты, а специальные репозиционные маневры, к...
Сколиоз у ребёнка — это не просто некрасивая спина.
Мануальная терапия – это метод лечебного воздействия руками врача на проблемные зоны пациента, к кот...
Лечебное воздействие солнечного света известно с древнейших времен. Солнечные ванны назначали при за...
Защита стоп — важнейшая задача каждого больного сахарным диабетом!
Разрыв передних крестообразных связок (ПКС) — одна из самых частых травм коленного сустава.
COVID-19 не проходит бесследно, и победа на самой болезнью — лишь первый шаг на пути к полному выздо...
Наш новый вертикальный турбосолярий Golden Sun - это 48 мощных ламп для вашего натурального ровного ...
Cовременный метод, позволяющийм оценить состояние равновесия человека при различных заболеваниях.&nb...
Лечебно-оздоровительный комплекс нацелен на то, чтобы вдохновлять, расширять возможности и мотивиров...
Сохранить здоровье позвоночника - в ваших силах! Начните с малого: с упражнений, которые помогут улу...
Для активизации и повышения иммунитета, улучшения микроциркуляции и реологии крови, улучшения общего...
Специалисты
img
Цепочкина Ольга Валентиновна
Инструктор по лечебной физкультуре, высшая квалификационная категория по специальности «лечебная физкультура»
запись на прием
имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом

← На страницу отделения